Gaivios sveikuoliškos salotos

Norite atgauti jėgas, arba pradėti maitintis sveikiau? Rekomenduojame išbandyti nuostabų salotų receptą, kurį tikrai pamilsite. Gaivios salotos, kuriose gausu organizmui reikalingų vitaminų ir medžiagų. Maitinkite šiomis salotomis visus ligoniukus ir pamatysite, kaip galite sustiprinti imuninę sistemą vos pakeitę mitybos įpročius . Salotos tikrai sočios, sotumą suteikia riešutai, saulėgrąžos, fetos sūris . Visuomet galite improvizuoti patobulinti šį receptą, įdėti vištienos ar pan.

Norite atgauti jėgas, arba pradėti maitintis sveikiau? Rekomenduojame išbandyti nuostabų salotų receptą, kurį tikrai pamilsite. Gaivios salotos, kuriose gausu organizmui reikalingų vitaminų ir medžiagų. Maitinkite šiomis salotomis visus ligoniukus ir pamatysite, kaip galite sustiprinti imuninę sistemą vos pakeitę mitybos įpročius . Salotos tikrai sočios, sotumą suteikia riešutai, saulėgrąžos, fetos sūris . Visuomet galite improvizuoti patobulinti šį receptą, įdėti vištienos ar pan.

Ingredientai

Vyšniniai pomidoriukai 4 vnt
Datulės 2 vnt
Salotų lapai su rukola, špinatais 15 g
Medus 1 arb. šaukštelis (-iai)
  • 1

    Nuplaukite visas salotas ir kitus ingredientus.

  • 2

    Išimkite iš pakelio salotų lapus, sudėkite viską į vieną indą.

  • 3

    Pomidoriukus (džiovintus ir šviežius), datules supjaustykite pagal poreikį.

  • 4

    Supjaustykite ir pasiruoškite fetos sūrį.

  • 5

    Iš pusės citrinos išspauskite sultis ir sumaišykite su medumi. Maišykite tol, kol medus ištirps. Galite panaudoti ir citrinos žievelę, jeigu mėgstate.

  • 6

    Visus ingredientus sudėkite į vieną indą, užpilkite citrinos ir medaus padažu, alyvuogių aliejumi, sudėkite riešutus, saulėgrąžas ir viską gerai išmaišykite.

  • 7

    Skanaus!

Atsiųsk savo pagaminto patiekalo nuotrauką

Įamžinkite savo pagamintą patiekalą pagal šį receptą ir pasidalinkite su kitais.

Pasirinkite failą
Nuotrauka turi būti iki 10MB, JPG formatu.

Panašūs receptai

Griliuje keptos vištienos salotos su mandarinais 15min
Graikiškos salotos 5min
Pomidorų ir mocarelos sūrio salotos 5min
Mažųjų pomidorų ir kukurūzų salotos 5min
Tuno salotos 5min
Makaronų salotos su vištiena 5min
Krevečių koktelis 5min